MD coachSuite au passage de l’index, les tarifs sont adaptés à partir du 06 février 2023.
l’abonnement de 10 séances en cours individuel = 615€
l’abonnement de 5 séances en cours de petit groupe = 113€
la séance en individuel de 1h = 65,60€
la séance en groupe de 1h = 24,60€
A partir du 1ier octobre 2022, il sera possible de suivre le cours de Pilates dos les samedis à 10:00 en visio.
Comment ça fonctionne ?
L’inscription est à effectuer à l’avance via mail : info@mdcoach.lu
Vous recevrez une invitation (un lien). Il vous suffira de cliquer dessus et au préalable d’avoir installer ZOOM
Le nombre de place est limité à 5 personnes en visio.
Vous êtes un nouvel adhérant ?
Un entretien téléphonique et/ou sur place/visio vous est offert pour évaluer vos performances et tester votre mobilité.
Combien ça coûte ?
Le montant est à régler 2 jours le cours.
Lors de la grossesse, le corps subit énormément de changements hormonaux et physiques. La méthode Pilates adaptée à la femme enceinte et post natal évolue en fonction des trimestres et du ressenti de chacune.
Le centre du corps est au cœur des modifications : le centre de gravité se déplace, le bassin s’élargit et son angle change, la courbure lombaire s’accentue, la sangle abdominale se relâche pour accueillir et laisser de la place au fœtus, le périnée se détend, etc
Grâce aux principes de la méthode, le travail du périnée en pré et post natal est intéressant pour préparer l’accouchement et la récupération en post accouchement. Le caisson est renforcé en douceur. Le transverse conserve une certaine tonicité ce qui aider à soutenir le poids du futur bébé. Parallèlement, la rechercher du maintien des courbures de base associé à des exercices de mobilité soulage et/ou évite les douleurs du bas du dos.
La méthode apport la détente et la relaxation. Le contrôle de la respiration et la concentration lors des exercices sont une aide lors de l’accouchement.
Les séances sont réalisées en position assis sur gros ballon ou en position couchée sur step avec ou sans petit matériel.
Le méthode Pilates va apporter à vos enfants une stimulation au niveau de
Le tout dans une ambiance conviviale où le plaisir est le maître mot.
Les cours sont organisé en groupe de maximum 12 enfants pour le trimestre de septembre à décembre 2022 hors congés scolaires pour un totale de 12 séances pour 114€
Lieu du cours :
5 Rue Wenzel, L-7593 Beringen, Luxembourg
Horaires :
Pour l’inscription par email : info@mdcoach.lu
Je reste disponible au +352 661 82 06 23
Les séances de Pilates en groupe de 3 personnes reprennent le samedi 08/01/2021
Inscrivez-vous !
Vous êtes un petit groupe d’ami(e)s et vous souhaitez un cours de Pilates ? Je suis à votre disposition.
Vous préférez un coaching personnalisé ?
Contactez moi !
Le tout dans le respect des règles Covid du moment.
Je vous souhaite en ces temps difficiles de trouver la force de prendre soin de vous pour harmoniser votre bien-être physique et psychique.
La méthode Pilates vous permet de renforcer votre corps et de vous connecter avec vous même.
Séance adaptée pour des pathologies :
– du rachis (scoliose, hernie discale, arthrose, hyperlordose, hypercyphose, post opération, lumbago, lombalgie,…)
– de la hanche (arthrose, prothèse de hanche, tendinite)
– de l’épaule (tendinite, luxation, épaule gelée, arthrose, …)
Dans le cadre de la reprise d’activité après la rééducation.
Séance adaptée à certaines pathologies chroniques :
– Parkinson
– Sclérose en plaque
– fibromyalgie
Pour le lancement des séances de Pilates au cabinet de Françoise Denoël, je vous offre une séance d’essai gratuite dans l’un des cours de groupe le samedi 20 novembre 2021 ou samedi 04 décembre 2021 sur réservation au +352 661 820 623
Objectifs santé, bien-être et épanouissement